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7日間のキャンプ終了 結果は・・体重増加!;; やはり運動だけでなく、食事制限が大切!です @腹筋力0なので、腹筋運動と腕立て伏せに全然ついていけない Aバンドはきつくて使わずに・・・(2回目から徐々に〜) 良かったことは・・ @運動0から一時間は動くようになった Aやりたくなる楽しさ Bいつでもできる(朝、深夜でも) Cビリー隊長がかっこいい!歩く姿に惚れ惚れ 隊長の言葉「痛みなくして、得るものなし」肝に銘じて・・ 継続あるのみ!!つづく・・ 借りている本 一言で言うと・・食べすぎは万病の元 |
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